3 thói quen mỗi tuần để có làn da săn chắc

SANTA MONICA, California (NV) – Không chỉ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc hay sử dụng các sản phẩm dưỡng da, mà bạn còn phải hình thành những thói quen đơn giản hằng ngày để làn da duy trì được vẻ săn chắc.

Dưới đây là ba thói quen không quá tốn nhiều thời gian mà bạn có thể áp dụng được ngay trong mỗi tuần để làn da có được vẻ đẹp như mong muốn, theo trang mạng mindbodygreen hôm 25 Tháng Bảy.

1. Sử dụng lược chải khô

Một mẹo đang ngày càng phổ biến ngày nay dành cho làn da cơ thể chính là dùng bàn chải khô để chải da. Quá trình dùng bàn chải khô lên người trước khi đi tắm và kiên trì thực hiện sẽ giúp cải thiện vi tuần hoàn trên da, đồng thời còn là một cách giúp cho bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

“Chải khô là sự kết hợp giữa tẩy da chết và massage,” chuyên gia về Mila Moursi, giám đốc trung tâm thẩm mỹ Mila Moursi Paris ở Hollywood, California, nói. “Đây là một liệu pháp tẩy tế bào chết toàn thân bằng cách dùng bàn chải lông mềm vuốt lên da theo chuyển động chậm và tròn. Bạn bắt đầu bàn chân, lên đến đùi, đến bụng, rồi di chuyển đến ngực và hai cánh tay.”

Khi lớp da khô bong ra, bề mặt da mịn màng sẽ dễ dàng hấp thụ bất kỳ loại serum, kem dưỡng da và dầu dưỡng.

Và bước này cũng đóng vai trò giúp hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết. Hệ thống bạch huyết của chúng ta nằm ngay bên dưới da, khi chải khô sẽ giúp kích thích dòng bạch huyết, và điều này sẽ hỗ trợ cơ thể tự đào thải độc tố.

2. Bắt đầu sử dụng retinol hằng ngày

Theo chuyên gia Mila Moursi, retinol là thành phần không thể thiếu trong việc chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn và vết chân chim. Retinol còn giúp sản xuất collagen, cải thiện độ săn chắc của da theo thời gian và giúp cho quá trình lão hóa diễn ra một cách chậm và khỏe mạnh.

Tuy nhiên, bạn nên chú ý rằng, chỉ nên dùng retinol một cách nhẹ nhàng, cẩn trọng và không nên dùng hằng ngày. Bạn phải cho da có thời gian thích nghi với retinol để tránh nguy cơ bị kích ứng hoặc bị bong tróc da.

3. Uống đủ nước mỗi ngày

Sẽ thật thiếu sót nếu không đề cập đến phương pháp da từ trong ra ngoài bao gồm cả việc uống nước.

“Một số thói quen có thể khiến da bị mất nước nhanh hơn, dẫn đến việc hình thành nếp nhăn và thiếu độ đàn hồi, chẳng hạn như lượng caffeine dư thừa trong cơ thể,” chuyên gia Mila Moursi chia sẻ.

Mặc dù caffeine không phải lúc nào cũng gây mất nước, nhưng việc bỏ nước để uống nhiều cà phê chắc chắn sẽ là nguyên nhân da thiếu sự săn chắc đi. Chính vì vậy, bạn phải tập thói quen uống một ly nước trước khi uống cà phê vì điều này sẽ giúp giảm tình trạng mất nước có thể xảy ra.

Ngoài uống nước, bạn cũng có thể ăn các thực phẩm mọng nước như dưa hấu, vừa mát cơ thể mà cũng vừa cấp nước cho làn da. (YY) [qd]